-
Мускуллар әзерләү
Дөрес авырлыктагы дөмбеллларны сайлагыз, мөмкин булса комплект сатып алыгыз.Төрле авырлыктагы дөмбеллларны сатып алу яхшы, чөнки сез күнегүләр вакытында үзегезгә каршы тора аласыз.Стандарт авырлык комбинациясе - ике 2,5 кг, ике 5 кг һәм ике 7,5 кг дөмбелл сатып алу.Дамббелл комби икәнлеген тикшерү өчен ...Күбрәк укы -
Кантон ярминкәсе без киләбез
109-нчы кантон ярминкәсе оешканнан бирле, "Кантон ярминкәсенең продукт дизайны һәм сәүдә алга этәрү үзәге" (PDC) "Made in China" һәм "World Design" арасында үзара файдалы хезмәттәшлекне актив рәвештә алга этәрде, һәм дизайн сервис платформасы тәкъдим итте. ..Күбрәк укы -
Төнге балык утларын сайлау
Төнге балык булганлыктан, утлар алыштыргысыз.Төнге балык тоту утларының гадәттә зәңгәр ут, кызгылт нур, ак яктылык, сары яктылык бар, бу дүрт төр яктылыкның үз файдасы бар, һәрберсенең үз кимчелекләре бар.Мәсәлән: ак яктылык, чагыштырмача якты, безнең өчен балыкчылар ...Күбрәк укы -
Дамббелллар
Дамббелллар - бушлай авырлык җайланмалары.Дамббеллларны куллану көчне ныгыту, чыдамлылыкны яхшырту, мускуллар төзү өчен яхшы.Максималь мускул көче, гипертрофия, шартлау яки мускулларның чыдамлыгы, дөмбелллар - иң төп һәм комплекслы укыту җиһазлары.Дамббелллар ...Күбрәк укы -
Йоганың өстенлекләре
Йоганың өстенлекләре 1. Кан әйләнешен алга этәрү, чыдамлылыкны һәм физик сыгылманы арттыру Йога күнегүләре йөрәк тибешен һәм кислородка бай кан әйләнешен тизләтә, бу үз чиратында безнең кан әйләнешебезне ныгыта.Йога классларының барысы да диярлек сезгә тир түләргә, тирән сулыш һәм тизлек белән шөгыльләнергә мөмкинлек бирә ...Күбрәк укы -
Ачык һавада поход киңәшләре
1. Каты, яссы җирдә чатырлар куярга тырышыгыз, елга ярларында һәм коры елга ярларында лагерь ясамагыз.2. Чатырның подъезды левард булырга тиеш, һәм чатыр тау башыннан ерак булырга тиеш.3. Яңгыр яуганда чатырны су басмасын өчен, дренаж чокыры б ...Күбрәк укы -
Гандбол
Гандбол - баскетбол һәм футбол үзенчәлекләрен берләштереп, кул белән уйнау һәм туп белән көндәшнең максатына туплау ярдәмендә эшләнгән туп уены.Гандбол Даниядә барлыкка килгән һәм 1936-нчы елда XI Олимпия уеннарында рәсми спорт төренә әверелгән ...Күбрәк укы -
Байдарка
Байдарка - су спорт төрләренең берсе.Спорт - ярыш, күңел ачу, карау һәм маҗараларны берләштергән һәм һәркем яраткан спорт төре.Кано ...Күбрәк укы -
Яраткан җир серфакт тактасы турында ничек кайгыртырга
Тактага су кертмәгез! Бу суга озак вакыт су сеңдерүне аңлата (ачык итеп әйтсәк, дымлы мохиткә куймагыз), кыска яңгыр яхшы, тиз кипкәндә!Тактага бәрегез! Ул такта өслегеннән бәрелүдән курыкмый, читен бәрүдән курка.Бөке o ...Күбрәк укы -
Баскетбол күнегүләре |Адым саен ату күнегүләре
1. Йөзгә-йөз питчинг Питингның туры сызыгын үзләштергәннән соң, сез тишек дугасын яхшыртырга тырыша аласыз.Тәҗрибәле торнистлар беләләр, ату вакытында дуга урынлы булса, туп хәтта челтәргә дә керә ала ...Күбрәк укы -
Спорт җиһазларын тоту өчен күрсәтмәләр
1. Күн клей спорт җиһазларына хезмәт күрсәтү Бу төр җиһазга, нигездә, баскетбол, футбол, киеренкелек каеш һ.б. керә, күп күләмдә, киң куллану һәм югары куллану дәрәҗәсе белән.Күн коллоид җиһазларының җитешсезлекләре ar ...Күбрәк укы -
Су эшчәнлегендә катнашу кеше бәхетен яхшырта ала
Коронавирус пандемиясенең физик һәм психик сәламәтлеккә тискәре йогынтысы турында борчылып, Британия диңгез ассоциациясе һәм канал & елга тресты, Бөек Британиядә елга белән тәэмин итү өчен коммерциячел булмаган оешма тарафыннан бирелгән яңа тикшеренү, су активлыгында катнашуын күрсәтә ...Күбрәк укы
