Уңай якларысу спортыs

1 Су спорты миокард функциясен көчәйтә ала.Кешеләр суда күнегүләр ясаганда, барлык органнар катнаша, һәм күп энергия кулланыла.Кан агымы тизрәк, йөрәк тизрәк тибә һәм кысылу көчлерәк.еш йөзегез…
2. Су спорты организмның каршылыгын көчәйтә ала.Кешеләр җылылыкны суда тизрәк тараталар һәм күп физик энергия кулланалар.Тәнгә кирәк булган энергия белән тәэмин итү өчен, нерв системасы җавап бирәчәк, организмның матдәләр алмашын тизләтә һәм кешеләрнең эчке баллын яхшырта ...
3 Су спорты авырлыкны югалтырга мөмкин.Йөзгәндә тән турыдан-туры суга чумдырыла, суга каршы тору зур, һәм җылылык үткәрүчәнлеге дә бик яхшы, ул тиз җылылыкны таркатырга һәм артык майны кулланырга мөмкин. Авырлыкны югалту өчен күнегүләр ясаган кешеләр өчен йөзү иң эффектив. арыну юлы.

4. Йөзгәндә, бодибилдерлар еш кына су буйларын кулланалар, суда супин яки супин ята, ял итәләр һәм бөтен тәннәрен сузалар, шулай итеп мускулларның сызыклары бик шома.Су белән шөгыльләнү җир хәрәкәтенең сөякләргә тәэсирен киметергә, сөякнең зарарлану мөмкинлеген киметергә һәм сөякләрнең деформациясен булдырмаска мөмкин.Моның файдасы бик күпсу спортылар, күңел ачу да, күнегүләр дә.

Су спорт төрләрен су спорты, көймә спорты, су чаңгысы, суга сикерү спорт төрләренә бүлеп була.Су спорт төрләренә йөзү, суга сикерү, су полосы һәм синхрон йөзү керә.Көймә спортына ишкәк ишү, ишкәк ишү, байдарка һәм спорт төрләре керә

Су полосы кебек су спорт төрләре.