Йоганың өстенлекләре
1. Кан әйләнешен алга этәрү, чыдамлылыкны һәм физик сыгылманы арттыру
Йога күнегүләре йөрәк тибешен һәм кислородка бай кан әйләнешен тизләтә, бу үз чиратында безнең кан әйләнешен көчәйтә.Йога классларының барысы да диярлек терләргә, тирән сулыш алырга һәм йөрәк ритмын тизләтергә мөмкинлек бирә (бу әйләнешкә ярдәм итә), һәм массаж ясарга һәм чыгару органнарын стимуллаштырырга.Даими йога практикасы зур детоксифик эффектка ия.Йога позалары - тәннең хәрәкәтләре, меңләгән еллык практика аша, әгъзаларның тоташтыргыч тукымаларын ныгыта һәм суза.Тәнегез йомшакмы, катымы, көчсезме яки көчлеме, йога физик сәламәтлекне яхшырту белән тәнегезне һәм акылыгызны яхшырта.
2. Басым җибәрү
Selfз-үзеңә ышанычны арттыру.Даими йога практикасы тәнне, акылны һәм рухны тынычландыра, иммун системасының функциясен күтәрә, һәм стресс тудырган токсиннарны яхшырак куып чыгарырга мөмкин.Йога авыр көн эшләгәннән соң иң яхшы дәвалау дип саный торган студентлар бик күп.Йога арыганлыкны бетерә һәм акылны тынычландыра.Бу кешеләргә уңайлык һәм тынычлык сакларга һәм тормыштан тулысынча ләззәтләнергә мөмкинлек бирә.Йога безне сәламәт, көчле һәм йомшак хис итә, эчке һәм эчке ышанычыбызны яхшырта.
3. Форманы формалаштырыгыз
Йога белән регуляр шөгыльләнгәч, сез үзегезне аеруча ач хис итмәссез һәм файдалы ризыклар сайларсыз.Гомуми сәламәт яшәү рәвешендә йога сезнең матдәләр алмашына ярдәм итә һәм ашарга теләкне киметә ала.Йога позиция балансын саклый.Йогилар кеше организмының күп авырулары, мәсәлән, servikal спондилоз, ломбард спондилозы һ.б. дөрес булмаган позиция һәм тигезсезлек аркасында килеп чыга дип саный.Практика белән, һәр кечкенә буын, умыртка, мускул, бәйләнеш һәм кан тамырлары яхшы хәлгә китерелергә мөмкин.
Йога өчен бик күп өстенлекләр бар, йога - практика һәм кешенең кимчелекләренә каршы тору һәм үзеңне кабул итәргә өйрәнү.
Пост вакыты: 16-2023 март