1. weatherава торышы тәэсир итми: Бу йөгерүчеләрнең җәяүле юлларны куллануының төп сәбәбе булырга тиеш.Windилле, яңгырлы, көчле кояш, салкын агымнар, тайфуннар, ком бураннары һ.б. кебек һава торышына карамастан, йөгерүчеләр җәяүле трассада күнегүләр ясый алалар.
2. Буферлык эффекты бар: башлап җибәрүчеләр, олы йөгерүчеләр, һәм җәрәхәтләрдән торгызылган йөгерүчеләр өчен җәяүле тегермәннең буферлык эффекты аскы аякларга, тубык буыннарына, аяклар җиргә төшкәндә тез буыннарына тәэсир итә ала., Калфак буынындагы авырлык та күпкә кимиячәк.
3. Тотрыклы һәм куркынычсыз укыту мохите: Дөрес булмаган эш итү куркынычыннан кала, җәяүле юллар ачык йөгерүдән куркынычсыз, аеруча өйләре янында уен мәйданчыгы булмаган һәм төнлә генә йөгерә ала торган йөгерүчеләр өчен, төнлә хәрәкәт тәртипсез булганда.Roadлда йөгерү әле дә бераз куркыныч;readәяүле тегермәнендә йөгерү белән шөгыльләнү старт төймәсенә баскач өзелмәячәк, автомобиль юк, юлны кичерергә кирәк түгел, һәм беркем дә юлны блокламый, йөгерүчегә йөгерергә тупланырга мөмкинлек бирә.
4. Төрле күнегүләр белән иркен кушылырга мөмкин: Кайвакыт сез бер үк йөгерүдә яки тренировкаларда кайбер үзгәрешләр кертергә телисез: җиңел йөгерүдән башлап, озын аралар белән тизләнегез, менү, текә күтәрелү, фатирга кире кайту. , аннары берничә кыска юл.Аралык, һәм, ниһаять, күнегүне ябу өчен йөгерү.
5. Йөгерү торышын көйләү өчен яхшы ярдәмче: readәяүле тегермәнендә йөгергәндә, әйләнә-тирәлек чагыштырмача ябык һәм тыныч булганга, йөгерү позициясенең җитешсезлекләре зурайячак, мәсәлән, сул һәм уң аякларның төшү көченең аермасы. , ераклыктагы аерма, тәннең шуышуы һ.б. ачык булачак.Theәяүле тегермән алдында көзге булса, аны өске тән белән бергә карарга мөмкин, бу йөгерүчеләргә хәрәкәтләрен көйләргә һәм балансланган һәм шома йөгерешне сакларга ярдәм итә.